記憶力が悪いあなたへ。覚えておきたい出来事を意識的に記憶付ける6つの方法

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きゃしー
こんばんは、きゃしー(@JAMkan2525)です!

 

友達と久しぶりに再会すると、よく思い出話になるのですが、申し訳ないことに記憶力の悪いわたしは覚えてないことが多々あります。

 

行ったお店、一緒に見た映画、最低なことに旅行に行ったことさえも全く覚えてないんです(12年くらい前から思い出せないことが増えたので、老化ではないかなと。)

 

それから幸せな瞬間や覚えておきたい瞬間、旅行中に

この出来事を忘れた頃になるべく感覚ごと思い出として取り出せないかいろいろ試してきたところ

5つの方法が効果的だったので、記憶力の悪い人はぜひ試してみてください。

記憶力の悪くない人が読んでも何の特にもならない記事です(笑)。

当たり前なことも多いのですが、再確認も含め意識してみると行動に移しやすくなります。

 

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写真を撮る 

「そんなこと当たり前じゃん。」という声が聞こえてきました。確かにそうなんですが、写真っていちいち撮るのめんどくさいんですよね。つい「まぁいっか!」って一枚も撮らず終わらせてしまうことがあるのですが、その日の出来事は高確率で忘れてしまいます。せっかくなので再会した日や記念日、旅行中はめんどくさくても写真を撮ることを意識してます。自分を撮るのが今あまり好きじゃないので風景だけでも。

動画を撮る

映像! 動画は写真を撮るよりめんどくさいですが数年後見返すと胸がぎゅっとなります。わかりづらいか(笑)。動画は思い出を振り返る貴重な存在です、”過去なんて振り返らないし今しか見ないぞ”っていう人にも数年後見せると”思い出”という感覚が新鮮らしくめっちゃ喜ばれます! たまにはゆっくりお酒でも飲みながら思い出を見返すのも楽しいですよ。

日記を書く、文字にする

日記帳でもSNSでも。過去3年くらい毎日の日常をBLOGに書いてたことがあるのですが、この3年間の思い出は今まで生きてきた中で1番濃く残っています。そのとき感じていたことも、考えていたことも全て書いてるから鮮明に思い出が蘇りますよね。また日常の日記でも書こっかなあ。

同じ歌をエンドレスリピートで聞く

旅行に行くときにオススメです。テーマソングを決める感覚で好きな歌をずーーーっと流し続けます。もちろん会話メインで小さく、でもずっと。数年後、街の中でその曲が流れると走馬灯のように勝手に思い出が蘇ります! もうびっくりするくらいに鮮明に。

懐かしすぎてニヤニヤしちゃう瞬間です。思い出したいときはその曲を流すだけ、簡単! 一曲じゃ飽きるという人は同じアルバムを流し続けたり、好きな曲でメドレーを作って行くのもいいですね。

付き合いたてのカップルや新婚さんたちはこの方法を試してみると数年後喧嘩したときに初心を思い出して短時間で仲直りできるかもしれません。別れたら忘れられなくなるリスクももれなく付いてきます(笑)。

写真や動画とは違う感動がありますよ。

香水を付ける

10代のときに流行った香水、わたしはGUCCIのLUSH(今は廃盤)というやつを使ってましたがその匂いがすると未だに10代の感覚に戻れます、一瞬(笑)。

香水の匂いで思い出す人もいるくらいに匂いってすごい記憶力を持っています

時期によって香水を変えると香水によってその時代が蘇り、ずっと同じ香水を使い続けると人への印象付けが深くなるということですね(付けすぎには注意です)。

最後に

思い出は忘れるものだと割り切ってきたけど、今は残したい思い出を意識的に残すことを覚えました。

記憶を残すことは「確かに歩いてきた過去」とまた会えるような気がして好きです。今は亡き大切な人にも会えるような気がして。

良いことも悪いことも忘れちゃうのが人間なので、せめて幸せな瞬間や節目は自分の意思で残していきたいものです。

 

写真を撮ったり音楽を聞いたりと一手間加えるだけで思い出は記憶され、美化されて、より一層輝きを増します。

覚えられる記憶ってそんなに多くないので、自分の部屋を思い通りにデザインするように自分の思い出達もちゃんと選んで好きなものだけコレクション化していけたらいいですね。嫌なことはすぐ消去です!

思い出も人生も儚いものだからこそ価値があるんですよね。

ミシェル・モルガン(わたしはわたし。そのままを受け止めてくれるか、さもなければ放っといて)より

 

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きゃし

人生、恋愛、ダイエットなど誰もが気になるアンケート記事///人生を100倍豊かに送るための考え方///また行きたいお店、オススメな物などを紹介するブログ。 放浪癖。宮崎県/東京4年/埼玉1年/世界一周3ヶ月/香港3ヶ月/八丈島1年弱/沖縄2年弱/宮崎4ヶ月/東京半年 /四川省成都1年弱/東京3年/千葉県金谷&東京半年/奄美半年/宮崎在住// 詳しいプロフィールはこちら
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