みなさん、今年は、
「平成最後の夏」
（言ってみたかっただけ）
ですね。なんだか切ない感覚に陥ります。そしてハッとしたのが自分の体型。今年に入って実家生活で5キロほど太りました（泣）。とうとうヤバイなとジムに通い始めたところです。
ジムに通い始めてからまだ半月ですが、だんだんとウエスト周りに変化が現れてきました（今行ってるジムはDVDプレーヤーが設置されていて、DVDを持っていけば自分の好きなエクササイズDVDを踊れるんです）。
今までも何度も何度もダイエットに挑戦してきて、たくさんのエクササイズDVDにお世話になってきましたが、その中でも続けやすくて即効性の高いエクササイズDVDが定まってきたので紹介しますね。
最近はこれから紹介する3本をローテーションしてやっています。タイプの違う3本なのでその日の気分によって変えています！ 筋トレやウォーキングは時間が長く感じますが、エクササイズDVDはおうちでできるし楽しく踊れて身体が引き締まるのでオススメです！
平成最後の夏まであと少し。予定は全くないけど、一緒にダイエット頑張りましょう！
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【カーヴィーダンス】ゆっくり体を伸ばしながらダイエット
カーヴィーダンスを知ったのは6年前。カーヴィーダンスを始めてから「伸ばす」動きの大切さを知りました！ 普段動かさない腰回りを伸ばして燃焼させることでウエストが細くなります。ストレッチ動画までついていて、このストレッチがまた気持ちいいんですよね。ちょっと今日疲れてるなー！ というときや久しぶりの運動だ！ というときはカーヴィーダンスを踊っています。わたしの友人たちのカーヴィーダンスのリピート率も高めです！ 値段もリーズナブルでいいですね。
【コアリズム】激しく楽しく踊ってダイエット
コアリズムの基本プログラム。とにかくお腹に効きます！ 激しい動きですが、楽しいので苦じゃないです。汗をかきたいときにオススメ！ コアリズムを踊った日の体力の消耗具合が半端ないから、めっちゃ充実感がありますよ（笑）。 今日は身体を動かすか！ って日に試してみては？
わたしは10年前に持っていて無くしたので2回購入しました（笑）。
【フィギアロビクス】淡々と、確実にダイエット
フィギアロビクスはジムに行ったら母と同じ年くらいのおばあちゃん世代の人たちが毎日踊っています！ おばあちゃんたちが踊っていたのを見て簡単なのかな（失礼）？ と思ったけど、全くそんなことない！ めっちゃ腕とか足とか効いています！ 激しい動きはないけど、全身を鍛える動きがたくさん組み込まれているDVD。自分のペースで踊れるテンポなので続けやすいです。全身綺麗に痩せたい人にオススメです。
最後に
わたし自身、効果が出たと言ってもまだ半月で自分でしか分からない程度ですが（笑）、確実に効果は出ています（過去の経験もあります）。
運動すると気分転換にもなって心も明るくなります。気持ちいいですよね。週間化するまでが大変ですが、やれば必ず効果は出ます！ 効果が出れば楽しくなります。健康のためにも、ダイエットのためにも平成最後の夏のためにもこれからは少なくても月半分は運動していきます！
あなたの夏が、わたしの夏でありますように。（西武セゾングループ）
（わたしの一番好きなキャッチコピー。ここで使うことになるとは！）
素敵な夏になるように今からみんなで頑張りましょう、おーーー！
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